我是河南组的陈燕子，今年61岁。接触得明健身感悟很多。从2013年发现身体不适开始接触中医，从找中医大夫治疗到开始了解中医知识到跟着各种平台学手法、各种健身方法，比如五禽戏，瑜伽，站桩，气功等，这次都是解决了当时局部的问题，过段时间身体还是会有问题出现，直到今年5月份偶然在公众号里看到得明的迈毛动作（当时正在接受手法治疗，开肩开胯，主要疏通胆经，效果很好，但是是被动的），发现这个动作能拉到胆经，就开始尝试着做，6月底7月初的这段时间每天三次做得明的高抬腿，迈毛，八字拉伸等公众号里的公开动作，发现效果很好，也是开肩开胯，并且这是自己主动去做，碰巧有个河南组的秋水师姐加我，详细介绍了她在得明身体的变化，结合前期锻炼的效果果断加入得明健身27期，果然不负我所望，效果显著，身体明显改善很多，小到飞蚊症、疼了几年的颈椎等改善，右胳膊疼了两年也好了，左手背瘀斑（这之前一直以为是老年斑）也看不到了，大到肚脐周围一大块硬结摸不到等等等等。得明健身每天都是轻松愉快的在锻炼，身体明显向好的方向转变，我觉得选择得明健身是这么多年以来做的最正确的选择。感谢大千老师和教练团队的每天带练讲解以及小伙伴们的陪伴，我会继续坚持下去，期望进入高一级班继续提升自己的身体。

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