河北13期春有百花11月总结

这个月跟老师带操，挑战300个高抬腿拉臀，体力上来不少，积极打卡，参加了几次组内和火箭班教练指导活动，继续摸索动作和放松之间的拿捏。右小臂外侧、右斜方肌和右后腰胯不适突出，但是右胸腹开始出现被拉到的感觉，健身将近1年以来久没有动静的身体右侧开始了调整。月末几天失眠的钟摆到达一个顶点后开始回调，睡眠开始恢复改善，右侧面部神经麻痹开始改善，在各方面都有注意的情况下会有舒展的感觉。本月喝奇风加壮壮奇悦，几近停经半年之后来了一次象样的例假，这个年龄，很神奇。心境继续向开朗前进。加入火箭班4个月，身心的调整又进了一步。