小循环是胸腹循环。胸腹和四肢之间的循环是大循环。你要强壮你的小循环，恢复你的大循环，那么你身体就好，就这么简单嘛。

健壮小循环和恢复大循环的关键就是打开四关。通过打开四关，然后通过系统的健身方式，把我们的小循环、大循环，搞得旺盛，生机盎然。

胸是天，腹是地。天地循环变得非常旺盛，周流顺畅。大小循环都非常顺利地流动，身体自然就好。

20221108得明生活沙龙 聊聊太极拳1(Sandy)录音及语音转文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1680031&k=&t=1669562066