在得明你待了半年，一年甚至两年，你身体还有这样那样的疼痛或者不适，肯定是量还不够啊，或者是发力不到位。就像你开锁一样，你只有拨到核心那个东西的时候，你才有个质的飞跃，如果你拿个钥匙在那拨拨，你也做那个动作了，拨不动啊，没动到核心，所以动作的准确到位非常关键。20221119司辰医师讲中医常识之冬季养生（录音，转文稿） http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1693888&k=&t=1669425482