看到公众号文章，文章里说的很多症状我都有，也看到很多人通过锻炼症状都改善了，就抱着试一试的心态开始练高抬腿和迈毛，练一段时间后感觉好像比原来有点劲儿了，就决定加入基础班试试，看看会不会有更好的效果。
2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么，身体有没有改善？心情有没有变好？与人相处有没有感觉容易了？等等:
集训期的收获～
A.平时能锻炼的时间不太多，别的运动好像都不太容易坚持，一是时间长，二是改善症状不是很明显，得明的锻炼正好适合自己的节奏，比较容易坚持。
B.最明显的改变是肚子变软了，原来肚子好多地方都发硬，揉不开，现在好很多。其次是感觉有些力量的时间变长了，之前腹部时不时会感觉没劲儿。
3、今后的锻炼有什么规划？
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