由于工作压力较大长期失眠，颈椎腰椎都一直很痛，身体长期处于亚健康状态，整天全身都紧绷绷的，后背像背着一座大山很不舒服。一次偶然的机会刷到一个公众号写迈毛可改善失眠问题，于是就搜索迈毛搜到了就是水木老师的公众号，加了水木老师微信并且经常关注公众号内容，了解了一些关于得明健身的知识，在水木老师的鼓励下加入了得明健身群成为了27期基础班学员。通过这一个多月的学习和锻炼，亲身验证了得明健身的有效性和合理性，既学习到了一些理论知识，更系统学习到了一系列的实操动作。通过跟练早操，工间操，团练操不断熟悉各种动作要领，领悟每个动作背后的原理，经历了脖子一圈翻病出疹子一个多月时间奇痒。现身体状况也改善许多了，睡眠也得到一些改善，虽然夜里2一3点还是会醒，但现在晚上基本上能深睡几个小时了，颈椎腰椎现基本上不怎么痛了，全身都舒服了许多。虽然还有一些深层次的问题需要长期锻炼解决，但我现已很开心了，也有信心在得明都能得到改善最后全部解决。取得这些改善与各位老师，教练组长的精心指导，分享分不开，在此感谢各位的辛苦付出，后续我会坚持在得明健身的，争取手握自己的健康！

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