在这一个月的集训中收获还是不小的，身上的一些小的问题都不知不觉中消失了，膝盖往下疼凉都好了，脚踝窝疼了三个多月也好了，小指关节疼也好了，膻中穴右下边疼也好了，颈椎3到7节椎间盘突出，低头经常被卡住不能动转，现在没有被卡住过，真的是越练越喜欢越练越上瘾。当然还有一些深层次的问题需要长期的锻炼才能解决，问题不是一日形成的，也是要时间的，就这些问题得到了解决我已经非常开心了，睡眠也得到了很大的改善，心情也好了很多，平和了很多，过去我很喜欢唱歌唱戏因为身体原因已经很久不出去玩了，现在重新又走出去唱戏了。

今后我会继续呆在得明健身坚持锻炼，健康的问题就交给得明了。

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