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心是莲花开
2026/8/19
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年龄53，身高150，体重54，风壮各1，真半，下午悦1。晚上11点睡，早上5点起床，半夜醒一次。今天我用奇猛冲粉。做完早操好困，只能先吃饭上班，中午补觉了。最近减少一次晚上的练习，改成随便做做迈毛高抬腿，体力明显好了，看起来还是要量力而行。
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