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心是莲花开
2026/8/19
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年龄53，身高150，体重54，风壮各1，真半，下午悦1。晚上11点睡，早上6点起床。睡觉突然右手指麻。右膝盖疼好多了，可能是用力不对，调整用力就好了。放屁很多，大便成型了，2次，有时拉伸会局部发热，脚底暖了，空调间敢穿薄裤子了。以前都是二两棉裤，否则下班腿脚冷，要回家2小时才能暖回来。俯卧撑会肩膀用力了。改正发力方式后身体不通畅扭结的地方感受比较明显了。
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