开始右边膝盖疼，放屁很多，大便3次，有点不成型，大概因为吃了绿豆百合。开始掉发增多，地上一大把。

刚开始锻炼的一周很累，吃了奇风后明显有劲了。以前打金刚功也出现过非常疲乏的情况，那时没有补剂，也不知道补，后来头发白了很多，硬抗过去的，也出现过翻病，和老师教练说的一样。很幸运遇到大千老师，有粉帮我顺利翻过瓶颈期。有前辈的经验指导，比在外面练安全有保障多了，也进步快。真开心。

上海的小组非常好，互相关心帮助，组长昨天还组织大家看手诊，非常准，对大千老师的中医班也开始粉了，估计很多人未来都会在中医班相见，哈哈。