以简单安全有效为前提，从学员接收度出发 1如果能够掌握正确方法是可以促进更快进步，不可否定！ 2其中有部分基础班学员只是跟操！有些人不上视频，不参与连麦！他们就会外在的模仿动作！有可能会导致他们变成耸肩夹住心口！那么这个效果就适得其反了！错误的练习可能导致他们受伤！ 所以综合来看！抬肩适合线下或者连麦指导！ 大课以及中心的基础班带操还是以简单安全有效的前提为出发点！只要让他们身体前后都找到舒展，胸口放松的感觉就可以很好的达到开肩效果！