加入得明我清楚记得是2022.9.16日 到明天截止已经2个月了，时间很快，我也享受其中。 第一感谢： 感谢心月老师 阳光老师 秋水老师 可心老师 娟姐组长 心语师姐 我从一开始决定加入锻炼到现在 很感谢鼓励一直到很多时候难过的时候 无论是心理还是身体，也经历过好坏痊愈被摧毁的过程，幸好慢慢走向阳光、也感谢你们耐心的听我讲过我的故事.也很幸运加入河南群，无论昨天晚上睡得多晚.第二天可心教练都会提醒锻炼，谢谢你们背后一直鼓励着我。 第二：感谢自己 ，今年压力比较大，买了房子，产后有点抑郁，心理和金钱方面都比较紧张. 锻炼的过程分两方面 1.心理上：我发现我打开了心胸，不生闷气了，难受想不开的时候有姐妹一直鼓励，监督打卡，我感觉我自己在自己的领域有了存在感，在职场上班也有自信了，我也想打扮自己了。 2.身体上 我一直在喝中药 感受就是我常年便秘很严重，现在畅通无阻了， 以前吃饭堵胃口，现在都很想吃饭，我很开心，我感觉吃进去才可以补进去。 我也未来我可以请教教练们，学习好自己的动作，好好练习，可以帮助更多姐妹，愿意做一个小白帮助大家。 生活与精神双拥有，才可以享受其中，大千老师的理念我最近听了也很有感触，不要单方面追求，好好善待自己，未来可期。 同时希望社会对妈妈多一些善良.爱你们??