这个月的锻炼感觉比月更深入了一点。九月只能是一葫芦画瓢，这个月感觉有明显的拉伸感。尤其在做上身的平局，四举四扩等运动的时候明显的感觉到胳膊上的静脉被拉伸。这种感觉类似于有点累，但是不完全等于累，有一种类并畅快着的感觉。 而且很多时候有懒惰的心理，嗯，有不想动的心理，但是一旦强迫自己动起来了，感觉精神头立马就会好了起来。只是自己觉得自己的下肢运动还有待遇提高，比如说三压.希望有机会能够和姐妹在探讨一下三亚的问题。

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