我每天看早操回放，跟操一遍，如果有时间就再跟操一次或者多做做动作。不算勤奋的学生，但是每天都坚持。 我最近咽炎犯了，我就一直做三举四扩等动作，效果很好。尤其是做俯卧撑的时候，胸口感觉特别明显。以往咽炎犯了，都会咳嗽很厉害，吃药也不大管用。今年没吃药，就是锻炼，咳嗽但比那时候好太多了。 最近脖子特别爱出汗，一摸脖子一把汗水，以前没有这样过，不知道是什么原因。 还有一点，出门穿衣服比以前少了，以前特别怕冷，每天锻炼身体活力更多一些了，抗冻能力也强了。