22.10.10日 拉大步时候 左腿有根经好像别到了 疼了几下
22.10.12日 一平一上举扭转事后左侧有扯到心口
22.10.13日 晃身心口疼，之前晃身疼的不是这里
22.10.19日肩膀往外展开拉伸时候口口被拉开微疼
整个10月特别忙，月初锻炼了，后面几本天天加班，没动过，差点就离职了，还好后面活脱手了很多，接下来会比较有时间锻炼学习了。
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猫
2022/11/11
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22.10.6日 下蹲的时候腰背部拉扯感延伸到两腰侧
22.10.10日 拉大步时候 左腿有根经好像别到了 疼了几下 22.10.12日 一平一上举扭转事后左侧有扯到心口 22.10.13日 晃身心口疼，之前晃身疼的不是这里 22.10.19日肩膀往外展开拉伸时候口口被拉开微疼 整个10月特别忙，月初锻炼了，后面几本天天加班，没动过，差点就离职了，还好后面活脱手了很多，接下来会比较有时间锻炼学习了。 查看得明学习引导>>
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