坚持锻炼三个月了，每天少量多次，跟操不断，肩跨有打开灵活，体力好转，心情美美，也有不少问题困惑，脾胃虚弱，睡眠质量差，对二十四节气敏感，尤其是立冬当天双腿沉重，真的体验到过节如过关。相信在组长教练的带领下，苦练三九，百日筑基，期待春暖花开！！

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