晚上10点半上床，早上5点20分醒，冲了风和壮各一袋加半袋真，药引忘了放醋，后面单独喝醋，不知道还有没有效。先喝1/3，做早操，做完后再喝2/3。大便2次，舌苔齿痕好一点，做操人不累。下午悦一包。肚子和脚都暖多了，出汗比以前少，不用洗澡换衣服了。以前无论是做操还是吃饭都一身汗，衣服全部湿透，要换衣服和洗澡。白天腰酸腰疼，只有早上醒来症状消失。上午在空调房，坐着整理资料，又开始酸疼了。