10月，如期而至，欢喜两半。已形成锻炼习惯的我，每天都要跟操做一遍，有时早上来不及就抽空白天跟个回放，不然心里总觉得一天缺了点什么。这个月也许入秋，天气渐凉，身体也出现状况：最怕的咳嗽来了，咳，咳，咳，一直没有痊愈，感觉气不顺畅，都有点难喘，深呼吸一下会缓解一些；膝盖酸胀，特别做蹲起，弓步压感觉不舒服，腰膝酸软，影响心情。腹部原来的闷胀有所缓解，小肚子软了一些，值得高兴。

有时回看我的动作，感觉没有进步，所以还要认真、少量多次的练习，与教练保持联系，她们的指导对你很重要，一个小点子就能达到事半功倍。感谢我们西南组的教练，一视同仁的指导我们，为了自己的健康，动起来，期待下月有更大变化！