练习两个月了，这个月，我的改变是说话声音变得响亮了，之前总是有气无力的；便便通畅些，一般早起或者运动完或者吃完早饭就蹲了；容易饿，尤其早上跨步走完，中午或者晚上会多吃总觉得没吃饱，嘿也有吃多的时候想着多吃点补充能量。奇风这个月一直坚持喝。 问题是腰部力量弱，容易累。 加油吧，希望出汗 凉 怕风 指头卡壳都快点好起来！