经过九月份的健身，明显感觉身上有劲儿了，精神头也好了许多。刚开始的时候，出虚汗，而且放屁很多。慢慢的虚汗少了，精力体力都上了一个大台阶。

由于孩子比较小，早上起不来跟早操，我一般是看回放。最初开回放上午跟一会儿，下午跟一会儿，跟时间长了，身体受不了。慢慢的我能完整地跟下来全部的带操回放了，做动作也能轻松柔和了。

我之前是腰骶那块儿僵硬，练了一段时间本来已经好了的，最近又开始僵硬。早上起来身体都不能动，必须借助腿撑着床，和后背一起用力，才能稍稍挪动一下腰骶。脚心也感觉冒凉气。和梅惜教练交流后，教练告诉我这是锻炼过程中的正常现象，坚持下去情况都会改善。这坚定了我的信心，我要继续练下去。

目前我在锻炼中的困境是双够单够的时候，腰下不去，膝盖也需要打弯，我知道这是我的一个弱点，我希望尽快通过锻炼改善这一点。期待下个月的进步。