得明健身-河北北一一2022年9月总结

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河北北一一2022年9月总结
北一一 2022/10/15

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秋高气爽，又是紧张的一个月，前段时间由于感冒，浑身没劲，就差不多半个月没怎么炼，这几天病好了，可是身体有点僵硬，没上个月灵活，充分证明锻炼一定要坚持否则前面白炼，以后一定要坚持，认真落实得明十六字真言。?

全部评论

1楼 北一一

年末岁尾，受疫情影响，前半个月每天坚持，后半个月就没怎么锻炼，烧退之后，身体比较虚，不想动，一动就浑身汗，赶紧喝的奇真补，10天左右才开始慢慢动起来，每天只能跟一组带操，直到半个月体力才恢复正常，现在每天都在恢复锻炼中。希望在新的一年里身体越来越好！

2023/1/14 8:55:04

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