这个月呢练的不是太勤奋，每个周日也保持个三四天的锻炼时间。还是每次锻炼就频繁的打嗝，然后嗓子不停的吐痰。自己的淤结还是太深了，还得努力锻炼，过了秋天之后呢身上湿感觉不是很明显了，但是气血还是太低了，快来月经时还是感觉浑身关节还是有点冷疼。加油练吧，争取岁数大了之后也能健步如飞