健身将近一个半月了，基本上每天早上6:30跟操，晚上下班回家再练半个小时，每天喝一碗气血汤。这段时间每天身体最大的感受就是酸痛，尤其是刚开始的那段时间感觉尤为明显。这一个半月的时间里面，可以划为两个阶段，第一个阶段也就是第一个月，每天都觉得肩膀，臀部所动到之处都很酸痛。身体特别紧张，各个发力点就是生锈的铁一样，僵硬而脆弱，做平举的动作肩膀酸痛感非常明显，做上举觉得气短肩膀还打不开，身体还前倾，觉得往上拉特别吃力，每天体验着不同程度的酸爽。每天都这么练习着，除了酸痛感，其他的好像也没啥特别感觉。练着练着时间来到了9月底，国庆放假前两天，我突然感冒了，好多年没感冒了，这一下突然感冒了，也不知道算不算翻冰，感冒那几天有点折腾，累，期间有几天早上没跟操，或者是跟的不到位。10月6号那天觉得状态好多了，这天早上又恢复了往常的跟操节奏，几天没有认真跟操，那天早上正儿八经做下来，突然有种感觉，觉得做四举动作比之前轻松了，肩膀的酸痛感不如从前了，很明显的变化是做上举的动作不觉得那么吃力了，整体变化是身体有明显变轻松的感觉了，也没之前那么容易紧张了，这应该算是这一个半月时间里面第二阶段，有了小小的突破。但是身体还远远没有打开，比如下肢的动作三压和三俯尤其是高抬压身体都还压不下去，继续加油努力，每天进步一点，取得越来越多的突破，期待遇见更好的自己！