14期基础班河南丽丽2022年9月总结 通过锻炼，现在早起不费劲，上举右侧拉伸疼了一段时间，感觉拉开了一些。上扩从开始一个做不了，现在可以扩了一部分，虽然累，但是心胸有感觉。三压中，弓步压腿还是找不到感觉。三俯，做的不到位。需要继续练习。感恩得明，感谢澄焆师姐，我每次遇到困难和孩子的问题，师姐都能帮助解答，教我方法并鼓励我，孩子感冒也快速好起来。感谢心月师姐和可心妹妹，热心善良，助人为乐，笑容特别有感染力。我会继续坚持锻炼，身心同健！