14期基础班山东组静宜月总结 跟操锻炼特别爽，9月份是我产后第三个月，回想生一胎时我的状态：天天脚后跟疼，胳膊腿木、麻，难受的睡不着觉，经常挤奶……再看看现在的状态，精神抖擞，自己能带两个孩子，参加得明真是个明智的选择。 雨佳姐对我帮助很大，很感激她。现在我看着孩子，锻炼没有完全跟上，以后要努力挤时间，随时随地做动作，自己锻炼，让自己更加健康，更能带好自己的孩子。