大家好，我是广东组十三期的青菜，经过三个月的锻炼，我的收获特别多，这里就先分享四点：1、我养成了早起锻炼身体的好习惯;2、我已经不失眠了;3、我的情绪和脾气，也改善很多，现在遇见事情心情很平静;4、我身体免疫力更强了，手脚更有力量了，浑身的劲也足了。感谢教练们每天早中晚兢兢业业地教导和督促，期待有更多的时间跟教练们学习，谢谢大家！