不知不觉练习得明健身的各个动作已月余，在这过程中，我从不停打嗝，酸通中坚持下来，其中有2天真的不想动，就想睡，每天平均坚持6千步，以前平举就单纯的举，自从大方帮助纠正后，每次平举手指都有麻麻感，说明动作练到位的重要性，还有我以前做任何动作都是胸口闷闷的要透大气才能缓解过来，跟各个教练操时候说的放松放松，再结合自己做，现在感觉胸口放松多了也没有了紧致感，以前醒来总感到腰酸背痛，现在这个也没有，感觉活力满满，加入得明是我做得最满意的投入，加油努力，