加入得明一个月了，最大的变化，可以早睡早起了，跟操已经成为习惯，随着动作熟练，慢慢感觉到身体越来越灵活，人越来越精神，陆续出现一些翻病现象，起好多疹子，痒痒的，后背小腹都有，知道 这是身体在排病毒 ，是好现象。加油！💪💪💪???