时间过得真快，不知不觉得明基础班开课已经一个月了。经过这段时间的跟操学习和各位教练的讲解示范，我慢慢领悟到了健身动作的要领，以及感受到做这些动作时给身体带来的拉伸感。锻炼了一段时间后，我的身体变轻松了，心情更加愉悦了，走起路来也迈开大步走了，相信坚持锻炼，身心会越来越健康的。加油！