中医是治生活不是治身体----- 第一次写总结，就从大千老师的这句话开始吧！ 三年的时间里，我们被迫改变了生活方式， 旅游少了 工作节奏慢了 居家多了 关节锈掉了 肌肉减少了 年龄大了…… 身心的压力也大了，甚至可能重新思考人生了； 家里，不知不觉多了几样东西，刮痧板，拍打锤，几本中医的书； 关于中医和西医的争吵，我想在任何一个vx群里都有过；每到这时候，我就说“不管你信不信，反正我信，因为我是受益者” 小的时候严重的鼻炎是中医治好的 长大以后背部拉伤也是中医治好的 --------------------------------------——- 如果你的余生，爱上中医，那你将是一件幸福的事。 ---这是我说的。 刚刚开课的时候，正好赶上出差。几次课都没有听； 回到家里，收到了大千老师的书，还有婷婷组长的笔记 用了两天的时间闭关看大千老师的书，读完了大千老师关于气学的《中医基础》，再结合公众号里的音频课程，学习的过程中，有一种在挖矿的获得感；（盒盒盒。。。） 对于素人，大千老师讲的中医，更容易让人理解，学习过程中更容易抓住重点，后面有机会给大家分享数周后，我给别人吹牛讲中医的故事；此处盒盒盒。。很多次； -------------------------------------------- 关于操课的自我总结： 心态： 【不要把经络导引的操课当成负担】随时随地练起来 日常小动作，碎片时间就可以； 我们都知道，如果你建议这个人做什么事情的时候，他如果说：等我空了试一下。这种回答十有八九是不会做的。我们的生活中很多事情，都是被这种“空了做一下”的习惯给耽误了。很多事情，不需要你空了，你此时在看手机，就很空。放下手机，哪怕只有一分钟，做一组拉伸动作对自己的经络的疏导都是很关键的，千万不要小看这些看起来不起眼的动作。他可以改变你的生命活力；比如等电梯、等同事、洗手间出来的路上、公司会议前，一切的碎片时间，都可以被你利用； 小技巧 【剪成小短片随时学习】 跟操课的时候把大千老师的标准动作录制下来，剪成短片，放到手机里。随时随地可以复习，体会动作要领。也方便随时离线跟操； 3、身体体验 要特别总结一下，大千老师在课程里说过：【身体体验】 当你学会了身体体验，做动作的时候，细细的品，每一个动作给身体带来的变化，比如是否血液流通了，血液流通了是一种什么感受？ 这一点，对于很多人来说都非常重要。每一个动作，不要追求快，慢慢做，慢慢体会，让心静下来，感受变化; 总结一下跟完操课的整体的感受 做操前：早上醒来腰、背是酸的； 做操后：早上起来人很轻松，似乎变勤快了 做操前：只能上半天班，下午的时候身体就非常疲劳，基本都早退回家躺着； 做操后：一整天很精神，做事效率高； 做操前：含胸，驼背，气不够； 做操后：闺蜜说我挺直了很多；自己也感受到了心胸开阔的舒畅感； 数天后的一天，开车跑长途，感觉回到了20岁，自驾欧亚大陆不是梦！ 此处略略略 其实还有很多变化； 这些变化并不是说要付出多大的努力，只是每天的碎片时间，拿出来“活动”一下， 所以，放下负担，改变我们的生活，健康不是口号，是我们每天给自己一点点积累出来的。就像存钱一样，每天给自己存一点！ 回归主题： 中医是治生活，不是治身体 感谢大千老师，感谢带我认识得明的清莲，感谢一直提醒鞭策的婷婷组长嘻嘻姐姐！