当然不能否认一双好鞋可以对脚起到好的保护作用，也会更舒服，但是当足部有了问题，更多的原因还是要看向身体内部。比如常见的足跟痛，好发于老年群体，上了年纪之后有些老人会发现足跟一走路就很痛，像是里面长了根刺，这种情况就是下焦不通，导致足跟失养而产生的疼痛。
人体分为上焦、中焦、下焦，这三焦就像是三个板块，负责不同的功能。但是无论哪一块，都需要气血的供养，也是就能量的补给才能维持正常运作，但是在生活中随着年龄的增加，慢慢的这三焦之间的通路就会瘀堵，导致气血无法通过、补给，那么相应的部位就会因为气血的匮乏而产生各种问题。下焦顾名思义就在人体的下半部分，一般指从肚脐往下的脏腑器官。脚处于肢体末梢，下焦不通，影响最大的当然就是脚了，没有气血供养，脚部就会发凉、无力，甚至足跟长骨刺，长一些筋结导致压迫痛。
气血是人体的能量源泉，就好像电器的用的电，汽车用的油一样，是维持基本功能运转的必须条件。当经络淤滞，气血无法充足灌溉的地方，就没有能力去应对外界的各种干扰，慢慢的自身开始衰败。就好像一个人吃不饱饭，总是在饥饿、疲劳状态，当然干什么都干不成。
我们身体的很多问题其实都来自于气血不足和经络不通，就好像打仗一样，后勤到位，战斗力才能上去。人体每天都会与各种外邪抗衡，当年龄增大，机能下降，身体恢复能力和修复能力也开始衰败，气血的供应就更为重要。这就是脚跟痛的内在原因。
但是现在人呢，都不从自身找原因，还以为是鞋的事。其实是经络和气血的事，只要保证经络畅通，恢复气血供应，依靠身体的自愈能力很多问题都可以自然解决。人要动，人动起来气血也会动起来，所以多健身、合理运动，通过运动去活化气血、疏通经脉，才是人身大药。
