11.生机与健康

11.1现代人痼疾深重

现代人痼疾深重，有的都是胎里病，或是年轻的时候就坐下病了，身体结构都发生了变异，哪儿那么好调？所以用方必须大方，多层次立体式，才能微微撬动气机，又得久久用功，方能有效。而不是简单的几个药可以解决的，也不是吃下去就活蹦乱跳。

11.2人体的灵活性

为什么小孩儿灵活性好？老了没有灵活性？就是这个灵活性很重要，身体的灵活性、呼吸的灵活性、说话的灵活性、动作的灵活性、脑子的灵活性，这才是关键，是活力之源，生命之本。病人，尤其病重的，都没有了灵活性，像个僵尸。思维的灵活性跟身体的灵活性密切相关，身体不通的时候，脑子也不转，轴了。老子说了一句话“人之生也柔弱，其死也坚强”，这个坚强就是僵硬，至理名言。

看看自己有没有灵活性，蹦一个跳一个，能不能像个猴子？如果不能，那indanger了，极度危险。我学医20年，最后整了这个得明健身，其实这个健身应该叫做经络导引术。就是让大家经脉通畅，灵活得像个猴子。反正我自己做到了，保持活性，保持开放，保持积极进取的心。大夫开药，患者吃药，药能让身体强壮吗？能恢复活力吗？回答应该是no！没看到一个人天天吃药最后强壮的不得了，没看到一个大夫治慢性病，完全通过吃药给他治好。强壮的身体不是药喂出来的。医院建的越多，人们的身体素质越差，人们身体越差，建的医院越多，这就是恶性循环。

当人们失去良好的生活方式和积极健康的运动和劳动的时候，就像鱼儿失去水一样，慢慢干瘪，仅限于呼吸视听，最后都送入了冷库，这就是它们的归宿。有药罐子喂出来的强大民族吗？没有看到一个人天天喝药，最后身体强壮的，好转的倒是有。

关于“真人之息以踵”，很简单，当经脉非常通畅，那么呼吸的传导会遍及全身以及四末，就是这种呼吸能够传导到手到足，整个身体同呼吸、共命运而传导无碍，是这个意思。古人讲“气达指稍，力达指稍”就是这个意思，“无远弗届”，“至于海隅苍生”就是这个意思。就是一个国家强盛，它的国家势力可以到达天涯海角。我们人也一样，一个人的气场要包绕住全身，能到达四肢末端，天天手脚麻凉，那就是粪坑里摔跟头，离屎（死）不远了。

11.3人要保持生机

中医特别简单，简单到令人发指。中国为什么是肝病大国？其实就是一个原因，就是1000年的礼教和竞争的残酷性，人的天性得不到解放，各方面被压抑，成为一个节欲文化的民族，这就造成肝病特别多。其实唐朝方方面面很开放，后来两次外族入侵，彻底把汉族奴化了，让人节欲，这样节省了资源，统治者可以纵欲了，这才是真相。文化可以启迪人，文化也可以吃人。纵欲不能走向极端，同时节欲也不能走向极端，要适度。

11.4为何要提倡健身

比如得明健身的平扩，做的时候，就感觉胸腔发紧，肩膀僵硬，说明手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经出了明显问题，反应出心肺功能都不好了，应在五行上就是火金出问题了。火代表活力。金代表政令，代表自上而下向全身输送营养，代表人体完善的制度。如果做平扩的时候感觉非常不舒服，胸口发闷、发紧，打嗝，甚至呕逆，这说明火金都不行，就是心和肺受到了严重的压抑并淤滞，这还有活力吗？吃的东西和营养还能输送到全身吗？天天还学那些中医概念，有啥用呢？菜谱看1万遍，不如炒一个菜，这就叫做学以致用，通过健身了解中医，通过中医指导健身。中医绝对不是书本上的学问，不然就陷到误区了，现在很多人不健康了、病了，然后就去学中医，然后就越学越糊涂，最后更不健康了，因为忌讳多了，想法多了。实际呢，这些东西能有多大用处？似是而非，看的那本中医书的作者，兴许都没有任何临床，即使有临床，又治好了几个？通过得明健身成系统的锻炼方式把压抑的心肺打开，这样火就得到了释放，金就得到了舒展，人体的整个五行就顺转了，一下子就起来了。