非常感谢得明健身教练们的耐心指导，感谢小伙伴们的扶持。我是每天早上6点28准时跟操，下午3点半工间操，也必须跟的。9点半和下午1点有时候弄孩子来不及跟。上午在外面遛娃的时候，只要有时间我就三走四举的动起来。越动，越有活力，整个人都精神多了。

锻炼半个月后，我精神好多了，也不觉得累，现在也喜欢拖地了，以前是不想拖地，不想动。还有身形挺拔了，以前走路无精打采，现在一走，身形就正，挺拔。