8月28日，江苏宿迁，作为一名公交司机的王女士，经常利用闲暇时间锻炼身体。王女士表示，长时间开车久坐对身体不好，她从去年5月13日就开始运动，这样的自律给她带来的变化是现在腹肌马甲线全练出来了！

很多上班族都深有体会，连续坐着几个小时下来，日积月累，腰酸背痛，颈椎不适，头脑昏沉，意识到不对劲的人已经在尝试做出改变，没有意识到问题严重性的人却还在以一句“职业病”潦草带过。

之所以现在大家的身体素质越来越弱，跟我们生活与工作方式发生的改变是脱不开关系的。从小到大，全都天天坐着，跟上刑似的。你们想想，从上学开始，就每天坐着，几乎坐了一辈子。

工作了以后呢，早晨来了往那一坐就是一天，中午地下一层、二层吃个饭。上来之后，坐在桌前打个盹儿，就开始上班了，对着电脑、对着屏幕，这样一整天。下班回家，往床上一躺，沙发上一瘫，能坐着不站着。还有我们的孩子们，小学、中学、高中以至于大学，每天最好的时光：上午下午，都坐着听课。

你们琢磨琢磨，是不是太可惜了？！这种状况建议大家一定要尽量改变！因为这不属于一个自然人的自然属性。按理说，每天中最好的时光应该在自然界中蹦蹦跳跳度过，运动、玩耍、娱乐、游戏。大多数人其实并不知道什么叫释放天性，应该如何释放天性，什么叫找回自我，什么叫与自然和谐相处，什么叫做顺应自然。

久坐，看似很悠闲的姿势其实对身心健康很不友好，每坐一个小时可以起来活动活动，条件允许的情况下，也可以试试站立式办公，千万不要“坐以待病”。