产品，齐壮壮，今天去外面走了一上午，风大，空气不好，鼻炎依旧，晚上搓脸，梳头，疹子依旧

产品，奇风药引子食醋

末伏操2便，流鼻涕和眼泪，大便一次在下午

湿疹还在，今天天气不好，风大，鼻炎依旧，晚上憋醒一次

产品，奇风药引子食醋齐悦齐壮壮

锻炼，2边中伏操

这两天气温变低，刮风，鼻炎严重，晚上憋醒一次，眼睛痒，晚上睡前梳头，揉脸，鼻子稍微好点。湿疹和紫砂开始恢复，例假第一天，所以大便了三次

产品，奇风药引子食醋，奇猛，生姜红糖水

晚上鼻子憋醒，折腾了一气，一晚上没睡好，今天早上起晚了，没顾上锻炼，疹子依旧在，紫砂也在

产品，奇风药引子食醋齐壮壮

锻炼，早上跟操半小时，流鼻涕，打嗝

大便两次，还是比较干燥

刮的痧，还是没退，捏着还疼

这两天天气凉，鼻炎严重，不通气，打喷嚏，流鼻涕

产品，奇风药引子食醋齐壮壮

锻炼，早上半小时，鼻涕，眼泪，打嗝

大便两次，晚上这次有点干

昨天洗澡左手臂受了凉，整个胳膊，尤其小臂疼痒胀，难受的要死，睡不着，实在没办法，用刮痧板刮，最后刮出一堆紫砂，还有的没出来，像憋在里面一样，是紫色的点，刮完后好了很多，才能入睡，还是头一次见紫色的砂，估计中风有点严重，到现在24小时了，还没散

产品，今天自己熬了气血汤

大便一次

上午继续收拾厨房，下午睡了2个多小时觉，手洗的衣服，可能上午蹲的多了，也可能这几天不得不朝一面睡，左侧腰疼，这几天鼻炎有点反应了，半夜憋醒一次，不过比起去年来，好多了

产品，齐壮壮

大便一次，

今天一天比较忙 没顾上锻炼 但是上午收拾了一上午家，算是变相锻炼吧

疹子这两天变黑了点，没有前几天红、痒

产品，奇风药引子食醋齐壮壮

大便三次，有点像拉肚子

早上半小时锻炼，鼻涕，眼泪，打嗝，吐痰

脖子，胳膊腕疹子依旧在，外眼角痒痒，像过敏了一样，尤其右眼，不知道是不是翻病

产品，忘了拿奇风，只喝了齐壮壮，

早上没顾上锻炼，晚上下班为了锻炼，走了三站坐的公交车。

大便3次，黑色的。

估计是这几天用眼过度，外眼角痒痒

疹子依旧在

产品，奇风药引子食醋。

没顾上锻炼，但是早上是骑自行车上的班，还赶上了下雨。

改为长裤睡衣，晚上盖厚被，鼻子好多了，梦里梦见好多水，把路都挡了。

大便一次

产品，奇风药引子食醋。

早上锻炼半个小时，依旧流鼻子，打嗝，流眼泪

晚上骑自行车40回家，很爽，湿疹依旧。最近几天老是梦见找厕所，半夜鼻子憋醒一次，怀疑是天气凉，没盖厚被的原因

产品，奇风药引子食醋，齐壮壮没顾上喝

早上半小时锻炼，流鼻子，眼泪，打嗝

脖子，胳膊腕，湿疹一直在

大便一次

产品，没顾上喝，因为昨天睡得晚，今天一天迷迷糊糊，大便一次，天气热，出汗多，疹子依然在

产品，奇风药引子食醋齐壮壮

大便2次，脖子和胳膊腕的疹子更严重，锻炼的时候依然打嗝流鼻涕和眼泪

产品，奇风药引子食醋齐壮壮

大便2次，最近出汗多，右臂胳膊腕处，脖子左后方，起了一堆疹子锻炼的时候打嗝，最近可能比较累，或者甲减指标不正常，比较能睡

产品，奇风药引子食醋齐壮壮

今天起一大早赶车，下午到家，从2点半睡到6点半，彻底补一觉，大便三次

产品：奇风，药引子，食醋

三伏操没做，但是爬了一下午的山，出了一堆汗，运动量超标，胳膊上起了疹子

产品：奇风，药引子，食醋，晚上齐壮壮。

排便两次，但是不通畅，看现场在外跑了一天，三伏操没做

出差，产品没喝，三伏操没顾上做，在外跑一天，早上五点起，晚上十一点倒头就睡