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湘赣闽点点2026
点点2026 2026/7/15 124

年龄。58 身高：156 体重：107 肩颈腰酸胀，睡眠差，眼干涩，手照舌照已留存查看得明学习引导>>

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38楼

8月24号三伏最后一天，奇风壮壮喝起，早上跟老师操，十点阳明操，末伏操，下午跟组长练40分钟，晚上跨步走三十分钟，身体老毛病，没其他不适。

2026/8/23 20:57:53

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37楼

8月22号打卡，早上跟操，上午奇风壮壮，中脉操二遍，因有事运动少，左手食指手背处疼，口干口苦。

2026/8/23 8:05:00

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36楼

8月21号三伏打卡，奇风壮壮分两次喝完，早上老师跟操，今晚上跨步走二十分钟，这几天家有喜事锻炼时间比较少

2026/8/21 21:08:15

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35楼

8月20号三伏打卡，奇风壮壮喝起，今天屁多，肚子胀，上午早操，三伏操，阳明操，下午有事没运动。

2026/8/20 20:55:10

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34楼

8月19三伏打卡，三伏套餐喝起，早上跟操，末伏操，阳明操两次，跨步走二十分钟，嘴上的泡好了，右手食指又出了疹子，其它照旧。

2026/8/20 6:23:23

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33楼

8月18号三伏打卡，上午奇风壮壮，早上跟练，困弟家有喜事没运动。

2026/8/18 19:00:36

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32楼

8月17号三伏打卡，早上跟练后喝三伏套餐，因为在殡仪馆呆一天，其他锻炼都没做。

2026/8/17 17:52:23

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31楼

8月16号三伏打卡，早上晨练时边练边喝三伏饮，上午末伏操，冲天臂，下午跟练，感觉肩膀有点疼，上嘴唇长了个小包，晨起口苦一直未改善，牙龈出血比前几天好了一点点。

2026/8/16 20:47:26

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30楼

8月15号三伏打卡，上午三伏套餐，奇风壮壮+引子醋，，右手肘关节处出疹子特别痒，=次大便不多，今天牙龈出血比前几天少，早操，末伏操4次，跨步走半小时。身体没其他反应。

2026/8/15 21:26:07

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29楼

8月14号三伏打卡，早上晨练后喝三伏套餐，末伏操5遍，冲天臂两次各20分钟，跨步走半小时，大便二次，中午午睡全身酸痛。

2026/8/14 21:24:35

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28楼

8月13号三伏打卡，早操后奇风十壮壮十引子醋，三伏操，火箭班的操都跟练，因下雨没有跨步走，全身酸痛，冲天臂今天没做

2026/8/13 21:29:00

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27楼

三伏打卡29天，上午奇风壮壮，早操后中伏操，这两天大便特别臭，晚上睡眠也不好，身体无其他不适

2026/8/12 22:28:29

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26楼

三伏打卡28天，今天身体没什么变化，牙龈出血还是和以前一样每天流血，进得明前只早上流血，现在白天也流血，不知什么时候能好。

2026/8/11 21:35:51

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25楼

三伏打卡27天，早上跟练后喝半袋奇风加壮壮，中伏操做了两次，人有点累，锻炼次数有点少

2026/8/10 20:32:43

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24楼

三伏打卡第26天，今天晨练后喝奇真十壮壮十引子醋，因为昨天头晕，今天精神不是很好，下午喝了奇风半袋，中伏操，工间操照旧，身体无不适。

2026/8/9 20:47:06

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23楼

8月8号打卡，晨练后喝三伏套餐，上午三次大便，第三次拉稀了，下午运动后头晕，晚饭后没跨步走头还是晕晕的，以前头很少晕，也不知是不是翻病。

2026/8/8 21:57:44

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22楼

8月7号三伏打卡，今天因为路上赶车，早上喝了三伏餐，早上跟操，因时间关系，其充运动没做，晚上跨步走二十分钟。

2026/8/7 19:33:03

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21楼

8月6号三伏打卡，今天三伏套餐是早上跟操时边锻炼边喝，上午跨步走二十分钟，中伏操二遍，下午跨步走二十分钟，大便两次，牙龈出血并牙龈肿了，牙龈这样快2个月，不知是不是翻病。

2026/8/6 18:50:35

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20楼

8月5号打卡，今夭带孙子没跟练早操，十点多朋用三伏套餐，下午做了中伏操和通天臂，牙龈出血还是每天都有，每天盘牙龈也没什么变化，大便中伏期也不正常，有时隔两天才有。

2026/8/6 4:35:57

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19楼

8月4号三伏天打卡，今天壮壮收到，奇风壮壮一起用起来，早上跟操后三伏操，通天臂15分钟两次，下午阳明操，三伏操，身体没什么变化

2026/8/4 21:58:08

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