树中脉产是和往常一样的吃。今天跟了早操，回放工间操和团练，做了末伏超；今天拉子肚子已经松了，不象昨天前天那像拉得凶，但大便还是比平时稀，昨天白天一直到今天右边头项很痛，做了迈毛，昨天晚上发现在头疼肚子疼，早早的上床睡觉丿，但一晚上都没有睡着。

今天，只跟了早操和胯步走，其它的的动作都没有做，不想做。树中脉产品和往天一样的吃法，从昨天开始拉肚子，昨天拉了三次，今天拉了五次。颜色象奇风那种，应该是在排身体里的毒吧。

今天只跟了早操，做了三次末伏操，胯步走了一万步有多。树中脉套餐和往天一样。感觉有精力，有体力，精神状态好。今天有意识的拉伸左右两胁肋，在边好痛，拉了过后疼痛减轻，在侧被拉的部位有痒痒的感觉，就想还要拉。

昨天小腹疼痛的感觉今天一点也没有了。今天的在肩膀还是痛，做操时还是不能完全自如的伸展

昨晚被小腹疼痛至醒来，放了个屁后就不疼了。今天小腹觉得做运动，稍微用点力都是痛的，以前没有这种症状，这是不是我的树中脉产品搅动到小腹的瘀滞了？静静等待后续结果

今天脚后跟太溪穴的位置发出几颗小红点，又痒又有点疼，是不是翻病哦。还有今天做立式拉腹、四举扭转等动作时，感觉拉动到小腹了，以前做上述动作，小腹位置是没有感觉的，可能是瘀滞被拉开一些了吧

1、今天按照依依教练教的拉伸、激发、导出的顺序做了平举转体左右各5个、俯卧撑10个和斜侧扩左右各5个，做完后肩膀顿时感到轻松很多，以后都按些规律做运动，争取把身上的瘀滞都导出去。2、今天左边屁股又起疱，又痒又痛，应该是排淤吧。

闪

今天运动时，身体不象昨天那么痛了，就是肩膀还比较恼火，但都可以做上举上扩这些动作了。昨天之前身体疼痛可能是翻病吧。包括今天胯步走，身体都不怎么痛。

今天起晚了，早操做的回放，跟了工间操和团练。早操和工间操时肩膀、腰、髋部很痛，上举和上扩时肩膀痛得不敢做，侧弯时腰臀髋都痛，弓步压时腰疼。上午团练时，上述痛处明显缓解只感到上述疼痛位置有感觉，不咋痛，做完中伏操后感觉混身都舒服，身体也不痛，这莫非是下午阳气是的表现吗？

今天出门了运动不方便，跟了早操，晚上睡觉前做了80个高抬腿200个迈毛，树中脉套餐和往常一样的。今天拉了三次大便，有点稀，左侧小腹处有搅动感。自我猜测可能就是中脉套餐在起作用吧。

今天跟早操后做三遍中伏操，然后做了回放工间操。晚上走胯步走20分钟，做操四举四扩40个高抬腿、200个迈毛。身体向下后扩时，肩胛骨下面背上应该是横隔膜后膜的位置闪了一下好疼，这个位置曾在10年滚背时闪了一次，自那次后慢慢的背上就开始不舒服了。三年前，那个位置每到晚上半夜就会痛，只有通过擦通经活络的药缓解，难道今天这一闪是闪回去了吗？期待后续背部的感觉。

今天如往常一样吃三伏套餐，早操后做一遍中伏操然后没套餐，半小时后吃早餐，然后胯步走路上班。下午三点做了回放工间操、团练、中伏操后胯步走回家，今天一天心情愉快，尤其是下午做操后，身体感觉非常舒服。

一样的三伏套餐量，一样的跟操锻炼，每天8000步的胯步走，昨晚瞌睡没有睡好，小腹有隐隐的痛感，但今天并没有拉肚子。这种痛感都好久没有出现了，但愿是中脉套餐在起作用吧，好久了没有什么明显的感觉了。

今天跟了早操，团练，走了8000步胯步走，上午小腹有小点疼不拉肚子，没有什么其它的感觉了

三伏套餐服用已经好多天了，但这么多天本人觉得身体没有变化。

昨晚10点后做迈毛，上床后睡不着，一耳到天亮迷迷糊糊的，今天本以为一天都无力无精神。跟早操后做了三遍三伏操，吃了套餐，一天都不感觉疲惫。精神尚好。

今天早上身子好痛不想起床，还是在6点10分把床起了，勉强跟3早操，依依教练教的动中松，我按教练讲的把肩膀抬起来，果然没过多久，后背就热热的，好舒服！

今天还是起床后很疲惫，跟了早操后做中伏树中脉操感觉好累，做不起。回家后把奇真的量加到了三分之二包。今天吃完套餐后，人很精神，中午都没有午睡，一直到现在瞌睡也不来。

今天一样的三伏套餐，跟早操工间操团练，跨步走一万步，通天臂，感觉疲惫。运动吃饭之余都是躺起的。昨晚失眠了是原因之二，第二个原因可能是套餐量少了，明天准备把奇真加到三分之二包。