下午4点喝了一包奇壮一包奇真

昨天晚上睡的一般，早晨起不来，慢慢来。

早操一部分。

心态稳。

下午4点喝了一包奇壮一包奇真

昨天晚上睡的有进步了，慢慢来。喷嚏还在。

末伏操少量。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇真，没放药引，醋

昨天晚上睡的不好，今天中午午睡的一般。慢慢来

末伏操少量。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇真，没放药引，醋

昨天晚上睡的一般，今天中午午睡的也不好，昨天半夜醒来继续喷嚏，一次大便，白天二次喷嚏了，二次大便，还是有点心率快。出汗多，尤其胸口。疲惫。还有点心烦意乱。

但是今天也完成早操，工间操一部分。

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

明天开始末伏操。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇真，没放药引，醋

昨天晚上睡的一般，今天中午午睡的也不好，昨天半夜醒来继续喷嚏，一次大便，白天二次喷嚏了，二次大便，还是有点心率快。出汗多，尤其胸口。疲惫。

但是今天也完成早操，团操。

今天一次次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇真，没放药引，醋，嘴唇裂好了。

昨天晚上睡的一般，今天中午午睡的也不好，昨天半夜醒来继续喷嚏，没有大便，白天二次喷嚏了，拉稀，还是有点心率快。出汗多，尤其胸口。口苦，疲惫。

但是今天也完成早操，团操一部分。

今天二次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，没放药引，醋，嘴唇裂好了。

昨天晚上有读书会，情绪波动大，没睡好，今天中午午睡的也不好，昨天半夜醒来继续喷嚏，没有大便，白天二次喷嚏了，没有大便，还是有点心率快。出汗多，尤其胸口。口苦，情绪还不平稳。

但是今天也完成早操，团操。

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，没放药引，醋，上嘴唇又裂口了

昨天喝了一包小柴胡，口苦

昨晚后半夜竟然一觉到六点，好久没有能这么睡了，吃惊的。今天中午午睡的还好，昨天半夜醒来没有喷嚏，没有大便，白天二次喷嚏了，也又一次在大便，还是有点心率快。出汗多，尤其胸口。

但是今天也完成早操。

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，没放药引，醋，嘴角裂口好了

昨晚睡得不好，今天中午午睡的还好，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。还大便，白天二次喷嚏了，超级多，也又一次在大便，还是有点心率快。今天心情不好☹️，悲伤的眼泪特别多

但是今天也完成早操一部分，工间操，团操往日一部分

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，没放药引，醋，嘴角裂口好了一点

昨晚睡得不好，今天中午午睡的还好，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。还大便，白天二次喷嚏了，也又一次在大便，还是有点心率快。今天心情不好☹️

但是今天也完成早操一部分，工间操，团操

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，没放药引，醋，嘴角裂口好了一点

昨晚睡得不好，今天中午午睡的还好，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。还大便，白天二次喷嚏了，也又一次在大便，还是有点心率快。

但是今天也完成早操，工间操

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，和醋.今天没放药引，嘴角裂口了。

昨晚睡得不好，今天中午午睡了好久，还做梦，梦的不开心。昨天半夜醒来又开始打喷嚏。还大便，白天二次喷嚏了，也又一次在大便，还是有点心率快。口干，继续嘴角都破了

但是今天也完成早操，工间操

今天二次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概20分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，还有药引和醋

昨晚睡得不好，今天中午午休睡的也一般，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。还大便，白天二次喷嚏了，也又一次在大便，还是有点心率快。口干，嘴角都破了

但是今天也完成早操，工间操，下午团操。

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，还有药引和醋

昨晚睡得不好，今天中午午休睡的还可以，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。还大便，白天二次喷嚏了，没有在大便，还是有点心率快。口干，嗓子异物感。有痰

但是今天也完成早操，工间操，下午团操。

今天一次次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，还有药引和醋

昨晚睡得不好，今天中午午休睡的还可以，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。还大便，白天二次喷嚏了，又一次大便，晚上也喷嚏。后脑勺不疼了，有点心率快。

但是今天也完成早操，往日工间操一部分。

今天二次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，还有药引和醋

昨晚睡得不好，今天中午午休睡的还可以，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。还大便，白天二次喷嚏了，没有拉稀，应该是外邪往外走了，因为后脑勺疼，还有点疲惫。

但是今天也完成早操，工间操一部分。

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇风，还有药引和醋

昨晚睡得不好，今天中午午休睡的也不好，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。但是白天没有喷嚏了，又一次拉稀，有点疲惫

但是今天也完成早操，工间操团操。

今天一次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，大概10分钟。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇真，还有药引和醋

昨晚睡得不好，今天中午午休睡的还可以，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。但是白天没有喷嚏了，不过人很没精神，有点疲惫

但是今天也完成早操一部分，工间操团操。

今天二次黑土地教练带操的中伏，冲天臂举着走路了，两次大概20分钟。今天练的时候脖子很出汗。今天大便次数有点多

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇真，还有药引和醋

昨晚睡得不好，今天中午午休睡的还可以，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。早晨起来也打喷嚏，白天喷嚏少多了。今天有点疲惫

但是今天也完成早操一部分，工间操团操。

今天一次黑土地教练带操的中伏，也开始用冲天臂举着走路了，两次大概20分钟。今天练的时候脖子很出汗。今天又拉肚子了。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。

下午4点喝了一包奇壮一包奇真，还有药引和醋

昨晚睡得不好，今天中午午休睡的也不好，昨天半夜醒来又开始打喷嚏。早晨起来也打喷嚏，白天喷嚏少多了。昨晚心口出了一点汗

但是今天也完成早操，团操。

今天二次黑土地教练带操的中伏，也开始用冲天臂举着走路了，两次大概20分钟。今天练的时候脖子很出汗。今天不拉肚子了。

继续加油，气血充足了就不怕热也不怕冷了。

继续加油，打开绽放呀。