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首页 >> 三伏树中脉
水木艾 2026/7/14 87
性别:女

年龄: 41

身高:157

体重:110斤

手照舌头照片已保存

目前存在的问题:

夜里多梦 睡眠质量不好 晨起口干口苦,白天没有精神 眼皮沉。左边下面口腔溃疡牙龈肿痛反反复复。

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全身肌肉酸痛,肩颈脖子腰不好。

整体比较怕冷 不能吹空调风 不能光脚碰清泉水。

容易生闷气 不爱说话 情绪低落。




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34楼 水木艾

1 8月22三伏第39天

2服用三伏套餐第36天

3搭配套餐产品:早饭后壮壮1袋 奇真0.3袋

4大便:1次

5翻病:外阴痒,口干口苦厉害 多梦

6锻炼:跨步走4000步,基础班打卡动作30分钟,一些拉胆经动作

2026/8/23 13:03:01 0 分享 回复
33楼 水木艾
1 8月20三伏第37天

2服用三伏套餐第35天

3搭配套餐产品:早饭后奇真1袋 +三伏套餐,下午壮壮1袋

4大便:1次

5翻病:外阴痒

6锻炼: 高抬腿 迈毛各50

2026/8/23 12:59:15 0 分享 回复
32楼 水木艾
1 8月19三伏第36天

2服用三伏套餐第34天

3搭配套餐产品:早饭后奇真1袋 +三伏套餐,下午壮壮1袋

4大便:1次

5翻病:右脸到脖子的内部疼 左腰后侧两个红胞 痒,下午开始口干口苦厉害

6锻炼: 练习跨步走 三走四举 高抬腿60

7精力:最近一星期左右,没有前期锻炼时精力好。下班回家不愿意出去了

2026/8/20 12:41:38 0 分享 回复
31楼 水木艾
1 8月18三伏第35天

2服用三伏套餐第33天

3搭配套餐产品:早饭后奇真1袋 +三伏套餐

4大便:1次

5翻病:

6锻炼: 碎片化工间操

7精力:正常 肩膀四周肌肉还是酸

2026/8/19 11:22:21 0 分享 回复
30楼 水木艾
1 8月17三伏第34天

2服用三伏套餐第32天

3搭配套餐产品:早饭后奇风半袋 奇真1袋三伏套餐

4大便:1次

5翻病:

6锻炼: 碎片化工间操 跨步走 放松动作比较多

7精力:正常 肩膀四周肌肉酸痛

2026/8/19 11:15:23 0 分享 回复
29楼 水木艾
1 8月15三伏第32天

2服用三伏套餐第30天

3搭配套餐产品:早饭后奇风0.3袋 奇真1袋三伏套餐 晚餐壮壮1袋

4大便:1次

5翻病:

6锻炼: 晨练 碎片化工间操

7精力:正常

2026/8/15 17:07:56 0 分享 回复
28楼 水木艾
1 8月14三伏第31天

2服用三伏套餐第29天

3搭配套餐产品:睡前壮壮一袋

4大便:1次

5翻病:

6锻炼: 晚上大升阳操20分钟 迈毛50 拉腹 侧拉胆经

7精力:正常

2026/8/15 17:03:18 0 分享 回复
27楼 水木艾
1 8月13三伏第30天

2服用三伏套餐第28天

3搭配套餐产品:早饭后奇风半袋 奇真半袋三伏套餐

4大便:1次

5翻病:

6锻炼: 晨练 碎片化工间操 跨步走

7精力:正常

2026/8/14 22:36:40 0 分享 回复
26楼 水木艾
1 8月12三伏第29天

2服用三伏套餐第27条

3搭配套餐产品:中饭前半小时后奇风0.3 奇真半袋

4大便:1次

5翻病:

6锻炼: 晨练 碎片化工间操 迈毛50

7精力:正常

2026/8/14 22:34:37 0 分享 回复
25楼 水木艾

1 8月11三伏第28天

2服用三伏套餐第26天

3搭配套餐产品:中饭半小时后奇风 奇真半袋 壮壮1袋。

4大便:1次

5翻病:口苦口干

6锻炼: 早晨跟着练晨练 间隙时间练一些动作 哈欠不止

7精力:正常

2026/8/11 17:08:33 0 分享 回复
24楼 水木艾

1 8月10三伏第27天

2服用三伏套餐第25天

3搭配套餐产品:奇真 奇风半袋 壮壮1袋。

4大便:1次

5翻病:晨起口苦口干

6锻炼: 晨练 高抬腿 迈毛各30个

7精力:有点不想动。稍微多站一会儿 膝盖 小腿会不舒服

2026/8/11 17:04:30 0 分享 回复
23楼 水木艾
1 8月9三伏第26天

2服用三伏套餐第24天

3搭配套餐产品:中饭前奇风半袋 壮壮1袋。

4大便:1次

5翻病:无

6锻炼: 下午跟的晨练 迈毛30个

7精力:有点不想动。膝盖 小腿 前脚掌不适

2026/8/9 21:04:57 0 分享 回复
22楼 水木艾

1 8月8三伏第25天

2服用三伏套餐第23天

3搭配套餐产品:早餐饭后 奇风半袋 奇真各0.3 袋 三伏套餐 奇猛少量

4大便:1次

5翻病:膝盖 小腿 前脚掌不适

6锻炼: 晨练 高抬腿迈毛各50 下蹲练习

7精力:精力和往常一样。

2026/8/9 21:01:49 0 分享 回复
21楼 水木艾
1 8月7三伏第24天

2服用三伏套餐第22天

3搭配套餐产品:早餐饭后 奇风半袋 奇真各0.3 袋 三伏套餐 奇猛少量

4大便:1次

5翻病:多梦

6锻炼: 晨练 高抬腿迈毛各50 下蹲练习

7精力:精力和往常一样。膝盖 小腿 前脚掌不舒服

2026/8/7 21:16:45 0 分享 回复
20楼 水木艾
1 8月6三伏第23天

2服用三伏套餐第21天

3搭配套餐产品:早餐饭后 奇风半袋 奇真各0.3 袋 三伏套餐 奇猛少量

4大便:1次

5翻病:多梦 口干口苦 肩颈不适

6锻炼: 高抬腿迈毛各100 早操 开下焦动作 侧拉动作

7精力:精力和往常一样

2026/8/7 21:15:19 0 分享 回复
19楼 水木艾
1 8月5三伏第22天

2服用三伏套餐第20天

3搭配套餐产品:早餐饭后 奇风半袋 奇真各0.3 袋 三伏套餐 奇猛少量

4大便:2次

5翻病:多梦 口干口苦 肩颈不适

6锻炼: 高抬腿迈毛各100 碎片化时间做15分钟升阳操 开下焦动作 侧拉动作

7精力:精力和往常一样

2026/8/6 10:17:59 0 分享 回复
18楼 水木艾
1 8月4三伏第21天

2服用三伏套餐第19天

3搭配套餐产品:早餐饭后 奇风奇真各0.3 袋 三伏套餐 晚饭前壮壮一袋。

4大便:1次 不成形

5翻病:多梦 口干口苦 肩颈不适

6锻炼: 饭后跟了晨操 高抬腿迈毛各100 碎片化时间做15分钟升阳操 开下焦动作 通天臂10分钟。

7精力:这五天都没有午睡 精力尚可

2026/8/4 17:07:36 0 分享 回复
17楼 水木艾
1 8月3三伏第20天

2服用三伏套餐第18天

3搭配套餐产品:奇风 奇真各0.3 袋 三伏套餐 奇猛少量

4大便:1次 不成形

5翻病:多梦

6锻炼: 晨练 高抬腿迈毛各100 间隙做一些侧拉 开下焦动作

2026/8/3 13:15:15 0 分享 回复
16楼 水木艾
1 8月2三伏第19天

2服用三伏套餐第17天

3搭配套餐产品:奇风 奇真各半袋,三伏套餐 奇猛少量

4大便:1次 不成形 少

5翻病:这几天多梦 很清晰 下午犯困

6锻炼: 晨练 工间操 高抬腿迈毛各100 间隙做一些侧拉 开下焦动作

2026/8/2 20:16:29 0 分享 回复
15楼 水木艾
1 8月1号三伏第18天

2服用三伏套餐第16天

3搭配套餐产品:早饭后10点半奇风0.3勺 奇真0.3勺 三伏套餐 奇猛少量

4大便:2次 不成形

5翻病:白天稍微无力

6锻炼: 晨练 高抬腿迈毛各100 开下焦动作 侧拉

2026/8/2 20:14:04 0 分享 回复
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