做通天臂时不再胸闷气短、心脏咚咚跳、浑身无力，一步一挪了。那时就是一个病入膏肓的病秧子。

现在快步走，大步走心脏也不再难受了，身上也有力气了，偶尔状态好的几天还可以轻轻松松跑个几十步，感觉胯部像是上了润滑油似的活泛。

尤其是这几天老师果园带操，每天跟操，锻炼结束浑身大汗淋漓也不觉得累，反而觉得浑身轻松，身体更灵活了，精力要爆棚的感觉！

老师带操太优秀太完美。气血极差每天都在当地喝中药的都可以精力爆棚，只能说老师太牛了。得明健身太牛了。