俗话说“二八月，乱穿衣”，就是说在二月、八月这两个月份，气温处于不冷不热的时候，怕冷的人就穿得厚，怕热的人就穿得少，所以你经常在大街上见到穿着羽绒服和穿着短袖的人同时出现，一时让人忘却了真实的季节。

不管你是怕冷还是怕热，下面这几条穿衣法则都要注意。

一、现在气温忽高忽低，尚不稳定，暑热还没有完全褪去，在这个季节转换之时，不建议过早的增添衣物，以免短暂低温后，气温回升，出很多汗、换衣不方便穿着湿衣服更容易感冒。二、如果是怕冷人士，可以备一件方便穿脱的轻薄小外套，根据实际情况随时增减，这样热了不会太热，冷了也不会太冷。三、即使你特别特别的怕热，立秋以后露脐装都不要再穿了。肚脐是人体非常重要的门户，裸露在外的话贼风邪气极易从这里侵入，同时腰部的温度也会因此变低，身体本能的就会在这个地方储存脂肪。四、裤子的腰不要勒得太紧，尽量不穿有收腹作用的塑身衣。这些特别紧的衣物，把我们的胯死死绑住，严重阻碍了气血的正常循环，灵活性大大降低。并且紧贴身体，密不透风，湿气也不能很好的散发，增加了产生各种疾病的机会。五、打底裤同理，避免选择太紧的裤子。

当你把两个腿紧紧裹住，再加上现在人久坐的习惯，气血循环变慢，长此以往，下焦瘀滞就会越来越严重。六、可以有意识的从里到外都开始尝试宽松的衣物。千万别小看那一点点给身体的压力，长年累月下来就是身体的累赘。导致经脉越来越淤滞，不通畅。