不知不觉，进得明已经四个月了，在这个月期间，虽然没有教练带操，但我已经习惯了早起练操，感谢德明让我改掉了赖床的习惯，现在的我只要有时间就动动手脚拉拉伸，感觉身体舒服通畅，干起活来特有劲，如果某一天没有早起练操或迷恋超的话，身体就缺了什么似的，浑身没劲，虽然我还有很多亚健康没有完全改善，但是我有信心，只要我每天坚持锻炼得明健身操，我相信有一天一定会好起来的，为了自己老了，不像父辈那样老来老给病魔缠身，我要坚持坚持，在这感谢大千老师创造了得明健身和感谢教练们的教导，让我学到了中医理论和健身基础。