13期 河南组照顾考级分享
我原来接触的是公开课。公开课练习半年之后感觉到肩关节松动,更灵活了。后来在今年的上半年出现了重大疫情。有了很多空闲时间。正好就赶上了4月1的13期初级班课。
最开始学得课程是跨步走。他是得明健身的一个入门台阶。也是让我理解得明健身的一个动作,他是通过松肩,松胯,松开这些大关节。抓大放小。达到使经络通畅的目的。
变速跑,刚学的时候各种来回跑动,感觉到很爽,学习的也很到位。后来胯关节打开更多了,酸痛感更大了,反而不能跑了,现在只能走路走动。
以前有明显的锁眉现在大幅度减轻。感觉背更直了更顺了。
我认为得明健身是有道理的。他通过一些尽量温和的动作让你达到一个很深层的目的。通过触及深层放松深层,让身体达到一个新的境界。
其实很多养生方法也是这个意思。但是大千老师呢结合到现在的劳损病的这个问题,缺乏劳动,这样针对性的设计出得明健身这个健身思路。我认为是很了不起!的。
很高兴和大家一起学习。