2021年,因为身体长期处于亚健康状态，在同学若水的动员下，我加入得明。希望加入得明后，健康状况能得以改善。现在经过大约一年的锻炼，我感觉身体状况较之前还是有一定改善的。

加入得明前，我的腰部很不舒服。在椅子上坐一小会儿，就疼的站不起来，还的扶着桌子才能站起来。现在，我通过在得明的锻炼，腰部得到了较好的改善。能在椅子上坐较长的时间了，而且起身的时候，也没有之前艰难了。通过锻炼，身体的灵活性也有增强。还有就是学习了一些中医知识，比如认识了一些穴位。加入得明，还收获了小伙伴的友谊。总之，加入得明还是收获满满的，感谢得明一年来的陪伴，也感谢小伙伴们的陪伴