练习俯卧撑时不要人为调气到胸部，要保持身体自然放松，特 别要体会心口部位完全地放松舒展。俯卧撑的主要发力位置是肩膀 及后背，练习中注意保持胸肩发力，对身体有完全的掌控力即可。想了解大千老师更多中医思想，请加入得明读书会QQ865330262
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| 默兔 2022/7/15 | |
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如何做俯卧撑
练习俯卧撑时不要人为调气到胸部，要保持身体自然放松，特 别要体会心口部位完全地放松舒展。俯卧撑的主要发力位置是肩膀 及后背，练习中注意保持胸肩发力，对身体有完全的掌控力即可。想了解大千老师更多中医思想，请加入得明读书会QQ865330262 查看得明学习引导>>
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