一、生命为何在于运动？
因为运动和身体的好坏是划等号的。你看小孩子最好动，一整天都可以跑来跑去的玩耍；青年人，上楼都不歇气；体质好的中老年人可以跑步、登山、跳舞......所有新的、好的、健康的、生机盎然的都是“动”的状态。反之那些不好的、病的、旧的，就是静的状态：卧床、轮椅、困倦无力、心念消沉......等等这些孱弱体质的都会呈现“静”的一面，所以生命就是一种运动，有动才有生。健康的身体会带来更愿意去动的行为。当身体不好时，也可以强制的去动，从而置换好的体魄。
早期健身是需要毅力的，因为懒惰总是会悄无声息拖着你的后腿儿。当你觉着今天太累，明天再动的时候，懒惰就胜利了，明天拖到后天，后天就遥遥无期。
据说有一个无聊的人统计过，90%的人办了健身卡，3天后都会被丢在抽屉里吃灰。所以说，健身的最大难题，就是怎么对抗你心里的小恶魔，它可不想让你换回好的体魄。
二、男人都喜欢谈壮阳，殊不知，运动就会生阳！
我们身体内部本就有升发阳气的功能，又何苦去吃这吃那，守着庙宇找佛爷。补阳的关键在于通经脉，经络一通，气血自流，阳气运化，外邪难侵。如果经脉不通，就相当于路不通，什么好东西都运不进来，瘀滞阻塞的地方还会造成各种疼痛、不适。所以保持经脉通畅是补充阳气的基础。不知你发现没，人只要一动起来，五脏六腑就活跃、积极的去给身体干活，身体内里的阳气就激发出来了。
这个时候阳气就像身体里的太阳，所照耀之处皆是温暖，什么寒气啊、湿气啊、郁气啊通通都没有了。整个人感觉精神得很，神清气爽、精力爆棚。看看自己腰上的肥肉，臃肿的身材，不动起来，它就会一直跟着你，拽着你，吸食你的精气，拖垮你的志气。
人要活的潇洒，靠想不行，要动起来，创业也好，工作也好，无论是什么目标，多么宏大和遥不可及，第一步都是要动起来！
