俯卧撑，顾名思义就是俯卧时用上臂撑起自己的身体，这是人 的本能，绝对不能丢。练习俯卧撑能强行激发胸部能量，把能量从 胸部导出流向肩膀，再从肩膀流向上肢，使整个上焦活跃起来，达 到开上焦、活心肺的作用。经常练习俯卧撑有利于建立上肢到胸腹 的循环，促进全身的气血畅通。想了解大千老师更多中医思想，请加入得明读书会QQ865330262