1.腰部力量明显强了很多，相比以前，弯腰两手提东西根本使不上一点点劲，且很痛，现在弯腰提东西不成问题，也没那么痛了。
2.之前两小腿膀胱经晚上经常抽筋很严重，这现象这两个来没出现过。
对于这几个月来身体上的一些微妙变化，觉得得明健身方法管用，加油，坚定信念，勇往直前！
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2022/7/12
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6月总结:每天早晨跟操不间断，因体力一直跟不上，白天就没那么勤快的去练，虽然没有像有些学员那样在短短的几个月里身体发生了翻天覆地的变化，但自己觉得收获还是蛮大的
1.腰部力量明显强了很多，相比以前，弯腰两手提东西根本使不上一点点劲，且很痛，现在弯腰提东西不成问题，也没那么痛了。 2.之前两小腿膀胱经晚上经常抽筋很严重，这现象这两个来没出现过。 对于这几个月来身体上的一些微妙变化，觉得得明健身方法管用，加油，坚定信念，勇往直前！ 查看得明学习引导>>
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