得明健身动作看似简单，它是倡导中医理论经脉健身。在实际锻炼中让身体各部位充分调动起来，才真正体会健身的内涵。我虽然平常也活动，但参加得明健身后，身体出现浑身酸痛腰疼等症状，这时身体的淤堵翻病现象，教练一直在鼓励，随着健身的深入，这些感觉慢慢减轻了，身体也轻松了，也感觉有活力了，手麻手涨的毛病也好了。

在得明收获健康的同时，也学到了一些中医知识，比如一些穴位的作用怎么找怎么使用精油，还有身体的条条经络，这些都是没加入得明前没有学习到的知识，在得明收获了健康快乐。俗话说学到老，活到老，加入得明是明智选择，跟上得明的步伐，健身到老，学习到老，加油！