进入得明已有4月有余，练得明前我的身体各种问题，骨盆前倾、痛经、例假推迟、过敏性鼻炎，手部过敏性湿疹、胸部结节纤维瘤、肩颈堵，胸闷，只练了短短一周，我的肚子就明显松了，体重一下子减了7斤，效果特别好，我每天坚持跟操，这让我养成了早睡早起的好习惯，也喜欢每天打卡，大家互相鼓励，会很有动力，一开始我的手部湿疹很严重，通过2个月的锻炼，偶尔会有翻病，一次比一次有好转，脚上也是反复排湿气，因为本身体质比较寒，湿气重，我也是很感谢得明让我精神越来越好，给了我很多正能量！

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